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陸上(長距離)の競技特性とエクササイズ例

走動作による障害発生の動作的特徴 フットストライクからミッドサポートにかけて足部アーチ機能が低下することに起因す...
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ゴルフの競技特性【障害・モダンスタイル・Xファクター】と介入

障害の特徴 特に障害が起きやすいフェーズはインパクト前後とフォロースルー後期 (1) 特に腰痛が多い。 ...
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FIRE (Financial Independence, Retire Early) 読書ノート

何年か後の自分へ向けた読書ノート。コロナで自粛ムードが再び漂うなかいつもとは違う分野の本を読んでみた。 FIRE...
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保護中: 「今あるものをより良いものにして後世に残していく」そのために今できることを。

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脊椎の神経組織

脊柱管内における脊髄神経 最も頭側で分岐している脊髄神経が脊柱管の最も外側に位置している。 腰仙椎部神経根...
アスレティックトレーニング

まとまりのない日記。

Corrective strategy 高閾値戦略の改善 (緊張の抑制)可動性・安定性の改善軟部組織の改善 (...