投球相と肩・肘の障害発生の概要【野球の医学】

投球相と障害発生

野球の医学: 投球動作のメカニクス と投球障害の発症メカニズム 瀬戸口芳正 P10-18で紹介されている投球相と障害発生についてまとめてみます。詳しくは本書をご覧ください。

障害が起こりやすいフェーズとして以下の5つが挙げられます。

  1. コッキング後期〜最大外旋位 (Early cocking)
  2. 最大外旋位〜加速初期 (Late cocking)
  3. 加速期 (Acceleration)
  4. 加速後期〜リリース
  5. リリース〜フォロースルー

それぞれのフェーズで問題となる障害やキーポイントについておさらいしましょう。

1. コッキング後期〜最大外旋位 (Early Cocking)

このフェーズで問題となる障害やキーポイントは

  • 関節内インピンジメント
  • TER (Total External Rotation)不足・肩甲骨後傾不足
  • 過水平伸展 (Loose packed position)
  • Hook type

が挙げられる

2. 最大外旋位〜加速初期 (Late cocking)

このフェーズで問題となる障害やキーポイントは

  • MCL障害 (内側側副靱帯損傷)
  • 肘への外反ストレス
  • TER (Total External Rotation)不足によるDouble planeでの投球

が挙げられる

3. 加速期 (Acceleration)

このフェーズで問題となる障害やキーポイントは

  • SLAP
  • 上腕骨頭上方偏位
  • Spin motion

が挙げられる

4. 加速後期〜リリース

このフェーズで問題となる障害やキーポイントは

  • 肘頭障害
  • 肘の外反ストレス・肘の過伸展
  • 前腕回内(内旋)の遅延・不足

が挙げられる

5.リリース〜フォロースルー

このフェーズで問題となる障害やキーポイントは

  • 棘下筋・小円筋の機能不全
  • 上腕二頭筋長頭・上腕三頭筋長頭障害
  • Loose packed positionによる過水平屈曲
  • 肩甲骨前傾不足

が挙げられる

これからは障害が起こりやすいとされる上記5つのフェーズ別に書いていきます。
今は単語を羅列しただけみたいになりますが、時間をみつけて書いていきます。
この記事を親ページとしてリンクを加えていきます。

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新しい治療を開始する時や既存の治療を中止するには、必ず事前に医師またはその他の資格を持った医療提供者に相談して下さい。

参考文献

野球の医学: 投球動作のメカニクス と投球障害の発症メカニズム 瀬戸口芳正 P10-18

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