今できることを。目指せ知識マッチョ。

緊急事態宣言が全国にでましたね。みなさんお元気ですか。
僕は仕事も楽しく続けられていますし(このご時世でもありがたいことに仕事がありますし)、体調も万全です。

相変わらずトレーニング三昧

時間をみつけてトレーニングにも取り組んでいます。
走る時間や速度を変えながら 心拍数とSpO2がどのように変化するのか自分を被験者にデータ取りながら トレーニングしてます。
200m (30秒全力疾走)だとSpO2が85以下ぐらいまでは落とせますが、心拍数を上げ切るのはなかなか難しい。。。心肺機能よりも先に走る動作に必要な筋肉のバテがくる感じ。バイクだと追い込めるんですけどね。


目指せ知識マッチョ

ACLSをいつ取得するかは別にして(というよりそもそもATCの僕に受験資格があるか知りませんが)ACLSに関連する知識は病院で働くからには持っておくべきということで本を購入し 少しずつ読んでます。いつまでもわからないじゃ済まされない。少しずつステップアップを。

ストレングストレーニング系の勉強も大事ですが、バイクトレーニングの変数設定も適切にできるような知識も大事。

乳酸サイエンスという本を購入し少しずつ読んでます。トレーニングメニューを考える一助になればと思います。

手の変形もAT programで勉強したっきりで教科書上の知識で止まっていました。今日思い出そうとしてもパッと頭から出てこずにStarkeyを引っ張り出して復習中です。。。。使わないとやっぱり忘れちゃう。定期的な復習は必要ですね。。。。!

コロナで大変な時期が続きますが、今できることを積み重ねて、明るく色んなことを楽しめる日が来るまで辛抱しましょう。。。。! 


日記
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林 俊之介 ATC/CSCS/PHI Pilates Japan Instructor

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